És molt habitual que a la tornada de les vacances de Nadal ens plantegem tot un seguit de propostes i objectius per a dur a terme durant l'any en curs. Un dels propòsits més freqüent és l'equilibri entre la vida personal i laboral per a disposar d'una millor qualitat de vida. Per aquest motiu, des d'aquest espai, m'atreveixo a fer-vos algunes recomanacions i la revisió d'unes quantes rutines diàries per assolir aquest tan anhelat equilibri vital.
Organitza bé el teu temps. És fonamental planificar bé la jornada diària amb la finalitat de disposar del temps suficient per a cadascuna de les tasques i complir així amb els objectius del dia (dels que en parlaré més endavant).
Sobretot, és important planificar bé la jornada laboral, i ajustar les tasques a les expectatives de cadascú, essent realistes, de manera que puguem aconseguir la satisfacció d'haver estat molt productius, d'una banda, i, sobretot, la desconnexió laboral un cop hàgem finalitzat la nostra jornada.
Treballa en equip i envolta't del teu cercle d'amistats. Disposar d'un bon cercle de persones amb les quals ets sentis a gust, còmode i en confiança és una de les recomanacions més bàsiques. Pots tenir el mateix cercle de confiança amb els teus companys de feina, amics i família, per compartir amb ells moments d'alegria i felicitat i als quals et podràs adreçar quan passis moments difícils.
Sigues valent i demana ajuda si la necessites. Sigui a la feina o fora d'ella, sempre pots tenir una necessitat i veure't superat per les tasques diàries. És primordial saber quan necessites ajuda, i a qui demanar-la (d'aquí que hagis construït un bon cercle de persones de confiança, sempre disposades a ajudar-te). No esperis a patir situacions d'angoixa, detecta la necessitat i demana ajuda, abans no sigui massa tard.
Reserva part del teu temps per a la família i els amics. Et recomano que no visquis a partir del temps lliure que et deixa la feina, sinó que planifiquis el temps per a les activitats que vols fer, reservant temps per a l'oci, per a la família i pels amics i "defensa'l" amb fermesa i convicció. Si cal, apunta't a l'agenda totes aquestes activitats.
Evita ser intransigent, sempre pots tenir situacions laborals imprevistes que reduiran el teu temps lliure i que hauràs d'atendre (més com més responsabilitat tinguis). Ha de quedar molt clar que el temps lliure també l'has de planificar. Evita qualsevol distracció. Tots volem ser multitasca, però això és més aviat una utopia.
Concentra't en l'activitat que hagis de fer en cada moment, perquè t'emportaràs la sensació d'haver estat molt productiu i eficient, i gaudeix d'una estona de qualitat i sense interrupcions, apagant els dispositius electrònics.
En definitiva, decideix què vols a la vida, lidera-la i no esperis que els esdeveniments se succeeixin tots sols. Pren tu les decisions que consideris més adequades, i decideix com vols "gastar" el teu temps diari, prioritzant els teus objectius en cada moment.
Organitza bé el teu temps. És fonamental planificar bé la jornada diària amb la finalitat de disposar del temps suficient per a cadascuna de les tasques i complir així amb els objectius del dia (dels que en parlaré més endavant).
Sobretot, és important planificar bé la jornada laboral, i ajustar les tasques a les expectatives de cadascú, essent realistes, de manera que puguem aconseguir la satisfacció d'haver estat molt productius, d'una banda, i, sobretot, la desconnexió laboral un cop hàgem finalitzat la nostra jornada.
Treballa en equip i envolta't del teu cercle d'amistats. Disposar d'un bon cercle de persones amb les quals ets sentis a gust, còmode i en confiança és una de les recomanacions més bàsiques. Pots tenir el mateix cercle de confiança amb els teus companys de feina, amics i família, per compartir amb ells moments d'alegria i felicitat i als quals et podràs adreçar quan passis moments difícils.
Sigues valent i demana ajuda si la necessites. Sigui a la feina o fora d'ella, sempre pots tenir una necessitat i veure't superat per les tasques diàries. És primordial saber quan necessites ajuda, i a qui demanar-la (d'aquí que hagis construït un bon cercle de persones de confiança, sempre disposades a ajudar-te). No esperis a patir situacions d'angoixa, detecta la necessitat i demana ajuda, abans no sigui massa tard.
Reserva part del teu temps per a la família i els amics. Et recomano que no visquis a partir del temps lliure que et deixa la feina, sinó que planifiquis el temps per a les activitats que vols fer, reservant temps per a l'oci, per a la família i pels amics i "defensa'l" amb fermesa i convicció. Si cal, apunta't a l'agenda totes aquestes activitats.
Evita ser intransigent, sempre pots tenir situacions laborals imprevistes que reduiran el teu temps lliure i que hauràs d'atendre (més com més responsabilitat tinguis). Ha de quedar molt clar que el temps lliure també l'has de planificar. Evita qualsevol distracció. Tots volem ser multitasca, però això és més aviat una utopia.
Concentra't en l'activitat que hagis de fer en cada moment, perquè t'emportaràs la sensació d'haver estat molt productiu i eficient, i gaudeix d'una estona de qualitat i sense interrupcions, apagant els dispositius electrònics.
En definitiva, decideix què vols a la vida, lidera-la i no esperis que els esdeveniments se succeeixin tots sols. Pren tu les decisions que consideris més adequades, i decideix com vols "gastar" el teu temps diari, prioritzant els teus objectius en cada moment.
Subscriu-te de franc a VIA Empresa i rebràs al teu correu les nostres millors històries, reportatges i entrevistes, a més d’altres avantatges exclusius per a subscriptors.
Abans d'enviar-nos les teves dades llegeix la següent informació INFORMACIÓ BÀSICA SOBRE PROTECCIÓ DE DADES Responsable del tractament: TOTMEDIA COMUNICACIÓ, S.L. Finalitat del tractament: Atendre les sol·licituds d'informació que els usuaris d'aquest formulari ens enviïn. Legitimació: Consentiment de l'interessat en enviar-nos el formulari amb les seves dades. Destinataris: El personal, la direcció de l'empesa i els prestadors de serveis necessaris per complir amb les nostres obligacions. No cedirem les seves dades a tercers. Drets que l'assisteixen: Té dret a accedir, rectificar i/o suprimir les seves dades, així com altres drets, com s'explica detalladament a la política de privacitat, dirigint-se a privacitat@totmedia.cat. Informació addicional: Per a més informació consultin la política de privacitat.
