"Any nou, vida nova", que diu el refrany popular. Punt i final a les vacances, tornada a les aules i a la feina. No és cap d'any, però sí principis de setembre i per a molts també és el millor moment per plantejar-se bons i encara millors propòsits. En aquestes dates tan senyalades, deixar el tabac és tot un clàssic entre fumadors. Però és difícil escapar d'una indústria que factura més de 24.000 milions d'euros a l'any. "Les tabaqueres tenen un poder de pressió terrible", alerta el psicòleg i professor de la UOC, Antoni Baena, a VIA Empresa. Amb permís de la política, fumar és tot un negoci però deixar-ho també a càrrec d'empreses com Easyway.
Baena: "Les tabaqueres tenen un poder de pressió terrible"
El tabac té molta psicologia i pels fumadors és sovint una qüestió d'hàbits: el cafè del matí, entrar i sortir de la feina, un moment d'estrès, una bona conversa o un bon paisatge, després de dinar o sopar, amb un bon vi o una bona cervesa... Segons el psicòleg, "els rituals són més fàcils de trencar quan no hi ha un horari fix". I quina millor ruptura que tornar de vacances i començar de nou.
El mètode Allen Carr
"Quan em vaig fumar el meu últim cigarro, va començar l'època més feliç de la meva vida", assegurava l'escriptor anglès Allen Carr. La seva història de superació és la següent: va fumar durant 30 anys al voltant de 100 cigarros per dia, ho va deixar amb tècniques d'hipnosi, va escriure el llibre d'autoajuda Deixar de fumar és fàcil si saps com fer-ho que es va convertir en tota una filosofia de vida, va canviar la comptabilitat per una clínica Easyway i finalment, va morir als 71 anys per un càncer de pulmó.
Actualment, Easyway té més de 100 clíniques en 35 països diferents, fa formació per combatre les addiccions i mou una gran indústria de llibres, CDs i DVDs que tracten el tabac, l'alcohol o les drogues. Entre la seva clientela han desfilat famosos com Anthony Hopkins, Ashton Kutcher, Ellen Degeneres o Jason Mraz.
"Sembla que Allen Carr hagi descobert la psicologia amb suggestió... Però el llibre no té rigor científic i no es deixa comprovar el seu percentatge d'èxit amb estudis connectats a organitzacions de salut", critica Baena.
Hi ha vida després de la hipnosi
Baena que també és investigador de la Unitat de Control del Tabac de l'Institut Català d'Oncologia (ICO) detalla que més enllà de Carr hi ha molts tractaments diferents, entre els quals es troben el pegat o el xiclet de nicotina popularitzats als anuncis de televisió, el bupropió (antidepressiu) o la vareniclina (ansiolític) que només es venen amb recepta mèdica, així com l'homeopatia o la hipnosi, entre d'altres.
Baena: "Els jocs o les apps específiques per deixar de fumar contribueixen a mantenir la ment ocupada”
"No hi ha cap tractament del tabac finançat per la seguretat social", recorda. Tot i això, sí que existeix el programa d'atenció primària sense fum a Catalunya dirigit principalment a professionals d'atenció primària, infermeria i medicina per tal d'aplicar el tractament contra el tabac. Baena alerta que "només el 7% dels fumadors que deixen de fumar demanen ajuda professional" i aconsella sobretot informar-se bé i seguir un tractament clínic en centres públics.
"Els jocs o les apps específiques per deixar de fumar contribueixen a mantenir la ment ocupada”, afegeix. El negoci tecnològic per deixar de fumar comença a aflorar però segons Baena, encara hi ha "poca evidència" i es tracta sobretot d'eines que enregistren els diners que es poden estalviar sense tabac o quin és el nivell de quitrà al cos.
Alhora, també hi ha el botó del pànic que posa professionals a disposició per parlar amb els exfumadors en qualsevol moment de pànic.
Llicència política per matar
A tot plegat, ja fa anys que des de l'administració central s'han deixat de fer campanyes per deixar de fumar. En aquesta línia, l'investigador recomana la lectura del llibre Licencia para matar: Una historia del tabaco en España de Carlos Escolà on es posa de manifest que "hi ha governs que són molt pro-tabac, com el PP" o que les portes giratòries de la política també funcionen a les tabaqueres...
Potser per això, "hi ha moltes mesures que no s'han volgut posar en pràctica". A tall d'exemple, el plain packaging (empaquetat neutre) que s'aplica a Austràlia i redueix entre un 2% i un 3% el consum. "El tabac és l'única indústria que ven un producte que mata i que sempre treu noves coses per dir que és més sa", insisteix. Per exemple, el tabac de liar, el cigarro electrònic...
Baena: "Hi ha governs que són molt pro-tabac, com el PP"
Diferents estudis demostren que la nicotina no és dolenta per si mateixa però sí que genera addicció. Triga entre set i deu segons a arribar al cervell i pot estimular-lo fins a 200 vegades per dia. Així doncs, la nicotina és l'addicció d'un producte que té una llarga llista de substàncies molt nocives. "El fumador creu que el tabac el relaxa però la nicotina l'excita", insisteix el psicòleg.
Un cop es deixa de fumar, els experts remarquen que hi ha entre 14 i 21 dies de síndrome d'abstinència, tres mesos fins que baixen els pics d'ansietat i sis mesos fins que el consumidor es comença a oblidar del producte. Però, "l'important és estar un any sense fumar" perquè és llavors quan es trenca definitivament amb els hàbits de consum.
Adéu al negoci del tabac. I ho diu un contribuent mentre es fuma el seu últim cigarro. Setembre nou, vida nova. “Tornarem a patir, tornarem a lluitar i tornarem a vèncer”, que deia un fumador com el president Lluís Companys.