Fa pocs dies em trobava en una situació diferent, sense presses ni horaris, gaudint dels amics, de la família, de la parella, descansant; vist ara mateix com si d'un món en paral·lel hagués viscut, només han passat uns dies i sembla una eternitat. És una sensació estranya tornar de les vacances i començar de nou a la feina. Estarem preparades les persones per tenir vacances perpètues?
L'ésser humà sempre persegueix la felicitat i el benestar com una meta o una fi en si mateixa, desitja ser feliç de manera permanent i en cada moment de la seva vida. I la tornada de les vacances provoca sovint un enrenou en no poques persones presentant sentiments de desànim, angoixa i d'estrès. Com resoldre-ho?
Hi ha autors (Seligman 2003) que ens ajuden a entendre com prevenir i donar resposta a aquestes situacions. Es tracta de prendre la "píndola del sentiment positiu". L'actitud positiva ens fa adoptar una manera de pensar diferent de l'actitud negativa. Així mentre que l'estat d'ànim negatiu ens porta en centrar-nos en coses dolentes per tal d'eliminar-les; l'estat d'ànim positiu mobilitza a les persones a pensar d'una manera creativa, relaxada, tolerant, lateral. A centrar-nos en el que surt bé en lloc de què està malament, en les solucions en lloc dels problemes.
Estudis recents documenten el valor adaptatiu que tenen les emocions positives, que ens ajudaran a sobreviure a la tornada, i demostren les virtuts dels bons sentiments, com:
• augmenta l'atenció, modificant les perspectives de la persona i capacitat per a donar resposta en la seva conducta, incrementant la seva intuïció i creativitat.
• modifiquen les bones sensacions corporals, ajuden a la recuperació de seqüeles cardiovasculars i alteren funcionalitats del cervell.
• prevenen la salut física i mental, augmentant la capacitat per afrontar les adversitats, reduint els nivells de cortisol, les respostes inflamatòries a l'estrès i les molèsties físiques, augmentant la resistència als rinovirus i reduint els atacs d'apoplexia.
• augmentant la probabilitat d'una vida més llarga.
La tornada de les vacances posarà a prova una vegada més la nostra capacitat d'autogestió, modificar els pensaments i traduir-los en emocions positives, segurament la píndola del sentiment positiu ens ajudarà i els resultats sortiran a plena llum, els companys i organització se'n beneficiaran i tot plegat haurà estat una experiència positiva, que haurem sabut gestionar i aprendre.
L'ésser humà sempre persegueix la felicitat i el benestar com una meta o una fi en si mateixa, desitja ser feliç de manera permanent i en cada moment de la seva vida. I la tornada de les vacances provoca sovint un enrenou en no poques persones presentant sentiments de desànim, angoixa i d'estrès. Com resoldre-ho?
Hi ha autors (Seligman 2003) que ens ajuden a entendre com prevenir i donar resposta a aquestes situacions. Es tracta de prendre la "píndola del sentiment positiu". L'actitud positiva ens fa adoptar una manera de pensar diferent de l'actitud negativa. Així mentre que l'estat d'ànim negatiu ens porta en centrar-nos en coses dolentes per tal d'eliminar-les; l'estat d'ànim positiu mobilitza a les persones a pensar d'una manera creativa, relaxada, tolerant, lateral. A centrar-nos en el que surt bé en lloc de què està malament, en les solucions en lloc dels problemes.
Estudis recents documenten el valor adaptatiu que tenen les emocions positives, que ens ajudaran a sobreviure a la tornada, i demostren les virtuts dels bons sentiments, com:
• augmenta l'atenció, modificant les perspectives de la persona i capacitat per a donar resposta en la seva conducta, incrementant la seva intuïció i creativitat.
• modifiquen les bones sensacions corporals, ajuden a la recuperació de seqüeles cardiovasculars i alteren funcionalitats del cervell.
• prevenen la salut física i mental, augmentant la capacitat per afrontar les adversitats, reduint els nivells de cortisol, les respostes inflamatòries a l'estrès i les molèsties físiques, augmentant la resistència als rinovirus i reduint els atacs d'apoplexia.
• augmentant la probabilitat d'una vida més llarga.
La tornada de les vacances posarà a prova una vegada més la nostra capacitat d'autogestió, modificar els pensaments i traduir-los en emocions positives, segurament la píndola del sentiment positiu ens ajudarà i els resultats sortiran a plena llum, els companys i organització se'n beneficiaran i tot plegat haurà estat una experiència positiva, que haurem sabut gestionar i aprendre.
Subscriu-te de franc a VIA Empresa i rebràs al teu correu les nostres millors històries, reportatges i entrevistes, a més d’altres avantatges exclusius per a subscriptors.
Abans d'enviar-nos les teves dades llegeix la següent informació INFORMACIÓ BÀSICA SOBRE PROTECCIÓ DE DADES Responsable del tractament: TOTMEDIA COMUNICACIÓ, S.L. Finalitat del tractament: Atendre les sol·licituds d'informació que els usuaris d'aquest formulari ens enviïn. Legitimació: Consentiment de l'interessat en enviar-nos el formulari amb les seves dades. Destinataris: El personal, la direcció de l'empesa i els prestadors de serveis necessaris per complir amb les nostres obligacions. No cedirem les seves dades a tercers. Drets que l'assisteixen: Té dret a accedir, rectificar i/o suprimir les seves dades, així com altres drets, com s'explica detalladament a la política de privacitat, dirigint-se a privacitat@totmedia.cat. Informació addicional: Per a més informació consultin la política de privacitat.