Hi ha idees que no neixen en una reunió, sinó caminant per la platja. Hi ha solucions que no arriben després de vint correus, sinó després de dues hores sense mirar el mòbil. I hi ha innovació que només floreix quan la ment descansa.
Després d’un any d’agendes plenes, objectius exigents i pantalles omnipresents, l’estiu ens ofereix una oportunitat que massa sovint oblidem: aturar-nos per pensar millor.
Desconnectar per reconnectar. Fer menys, per tornar amb més.
La neurociència ho té clar: el descans és una condició per a la creativitat. Un estudi de la Universitat de Stanford (Oppezzo & Schwartz, 2014) va demostrar que caminar augmenta la creativitat fins a un 60%, activant mecanismes associatius que permeten generar idees noves i originals.
"El descans és una condició per a la creativitat"
Quan entrem en un estat de “descans actiu” —com llegir, contemplar o passejar—, el cervell activa la default mode network (DMN), una xarxa clau per a la introspecció, la memòria autobiogràfica i la visió estratègica. La innovació personal i professional no s’activa amb més velocitat, sinó amb més espai mental.
Vivim hiperconnectats per transformar, però cal desconnectar per crear. Vivim pendents d’innovar, però oblidem que la creativitat necessita silenci. Vivim treballant en xarxa, però pensem millor quan ens trobem amb nosaltres mateixos.
Un estudi publicat a Harvard Business Review revela que el 16% de les idees més innovadores en una organització sorgeixen durant vacances o espais de desconnexió. Alhora, la consultora BCG mostra que els equips que tenen cultura de pausa i descans generen fins a un 25% més de capacitat innovadora.
La innovació no depèn només de metodologies o eines digitals. Depèn, sobretot, de l’estat intern dels que innoven. Parlem molt de benestar emocional i físic, però avui és urgent parlar de benestar digital: saber apagar notificacions, dir no a una reunió innecessària, o prioritzar una caminada a la vora del mar abans d’un altre full de càlcul.
Segons el Microsoft Work Trend Index (2023), el 62% dels treballadors afirmen que el temps per pensar és clau per innovar, però només el 30% diuen tenir-ne realment. El ritme actual no afavoreix la claredat. Ni la creativitat.
Desconnectar no és un luxe. És una responsabilitat. I és, potser, la innovació més personal i necessària en temps d’hiperactivitat.
Aquest estiu, no et proposo més accions. Et proposo una no-acció plena de sentit.
"Desconnectar no és un luxe. És una responsabilitat"
Un quadern, una estona en silenci, una lectura sense horari, una conversa sense objectiu. Allà potser no hi trobaràs plans concrets, però hi descobriràs direccions. No hi haurà KPIs, però sí connexió amb el que t'importa de veritat.
Moltes idees brillants neixen quan la ment descansa i l’ànima respira. Desconnecta. I deixa que la innovació et trobi.