2026 ya está aquí. Hay quien lo empieza con una larga lista de propósitos, quien todavía tiene que digerir las fiestas y quien simplemente necesita volver a la rutina. Entre los pasillos del supermercado, la rutina se transforma: los productos frescos y de temporada se convierten en ingredientes más que necesarios para empezar el año con energía, pero también con sensatez.
Una sensatez que este año debe mantenerse más que nunca, porque, según datos de Mercabarna, los precios han vuelto a subir, afectados por el cambio climático, las restricciones pesqueras y los nuevos aranceles. El pescado se ha encarecido un 6% y la fruta un 8% respecto al año pasado, mientras que los cítricos —especialmente naranjas y limones— se han disparado a raíz de las lluvias de la pasada primavera, que redujeron la oferta. En este escenario de encarecimiento, equilibrar calidad y presupuesto se convierte en todo un reto.
Por ello, Caprabo ha estrenado el año con un juego que combina ahorro y sorpresa: del 19 al 23 de enero sorteará cuatro carritos valorados en 70 euros, llenos a rebosar de productos frescos, locales y gourmet. Una manera de recordar que, con organización y las ideas claras, llenar el carro sin desbordar el presupuesto es posible. Además, Caprabo ha lanzado la oferta de Todo a 1 €, 2 € y 3 €. Toda una serie de productos señalizados cuenta con el precio redondeado a la baja, de modo que el importe no supera los tres euros y se aprecian grandes descuentos de hasta el 49% del precio original.
Llenar la cesta por menos de 70 euros
Este conjunto de ofertas y ventajas refuerza la idea de que la compra inteligente también puede ser gourmet. Para hacerlo más tangible, Caprabo ofrece algunos ejemplos de compra semanal que demuestran cómo combinar frescura, variedad y ahorro dentro de un presupuesto ajustado. Cabe decir que muchos de estos ingredientes también están dentro de los cuatro carritos en juego. Entre las sugerencias se encuentran las proteínas variadas -desde una pechuga de pollo familiar hasta salchichas frescas de cerdo, sardinas limpias o medallones de merluza- que garantizan platos consistentes y equilibrados.
La frescura llega con el aguacate, las zanahorias, la col rizada y las naranjas, que aportan color y vitaminas a la semana. El pan y la pasta, con una baguette crujiente, unos macarrones básicos o un arroz basmati aromático, completan las comidas cotidianas.
Entre las sugerencias se encuentran las proteínas variadas -desde una pechuga de pollo familiar hasta salchichas frescas de cerdo, sardinas limpias o medallones de merluza- que garantizan platos consistentes y equilibrados
En la despensa tampoco faltan las conservas: atún claro en aceite de oliva, tomate triturado, guisantes muy tiernos o garbanzos cocidos, todo regado con aceite de oliva virgen extra. Y para los desayunos y meriendas, la propuesta incluye un yogur griego de stracciatella, café en grano natural, leche sin lactosa, cereales crujientes con chocolate, galletas, pan integral de molde y queso fresco bajo en sal.
Así pues, ¿a qué esperas para participar?
¡Entra y participa!